REAL MAN’S TABLE

WIE LANGE
NOCH?

Ist das Leben, das du führst, den Preis deiner Gesundheit wert?

Angebote & Preise ↗Was kommt auf den Tisch?

Deine Gesundheit · Deine Leistungsfähigkeit · Dein Leben

Deine Situation

WAS KOMMT AUF DEN TISCH?

Dein Unternehmen. Dein Beruf. Deine Familie. Deine Verpflichtungen.

Vieles hat über Jahre deine Zeit, Kraft und Aufmerksamkeit bekommen. Das hat seinen Tribut gefordert.

Wie steht es heute um dich?

Deine körperliche Leistungsfähigkeit. Deine mentale Stärke. Deine Fähigkeit, dich zu erholen und etwas mit deiner freien Zeit anzufangen.

Vielleicht stehst du als Unternehmer oder Angestellter weiter unter Druck. Vielleicht bist du als Privatier längst frei von beruflichen Verpflichtungen. Was die vergangenen Jahre gekostet haben, verschwindet deshalb noch lange nicht.

Du kannst vieles erreicht haben und körperlich erheblich an Boden verlieren.

Du hast nur dieses eine Leben. Wie willst du die kommenden Jahre verbringen?

REAL MAN’S TABLE

Deine Gesundheit. Deine Leistungsfähigkeit. Dein Leben.

Ernährung, Bewegung, Training, Biomarker, Supplements, Schlaf, Eisbäder, Apps, Armbänder, Ringe und Uhren.

Du kannst dich mit alldem beschäftigen und trotzdem das Entscheidende übersehen: Wie du tatsächlich lebst.

Gesunde Lebensführung ist mehr als die Summe einzelner Komponenten. Beruflicher Druck, persönliche Verpflichtungen, Beziehungen und deine eigenen Ansprüche gehören dazu.

Was verlangst du täglich von dir – und was gibst du dir zurück?

Am REAL MAN’S TABLE nehmen wir das zusammen unter die Lupe. Was hilft dir? Was zehrt an dir? Was hältst du für unveränderlich, obwohl du es längst anders entscheiden könntest?

Gesünder und leistungsfähiger zu leben kann deutlich weniger aufwendig sein, als du vermutest. Wenn klar ist, was du brauchst, was zusammenpasst und was wegfallen kann.

Es geht um eine Lebensführung, die du tatsächlich praktizierst.

Dein Gegenüber

Frank Zummer

Sport und Fußball seit 1970. Durchgehend Krafttraining seit 1980.

Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit, Ernährung und Supplements beschäftigen mich seit Jahrzehnten. Persönlich und beruflich.

Operative Studio- und Vertriebsleitung in über zehn Fitnessstudios. Sportproduktion, Sporteinzel- und -großhandel. Herstellung von und Onlinehandel mit FMCG und Supplements.

Ich war Angestellter, Führungskraft und Unternehmer. Ich kenne Leistungsdruck, Verantwortung und eigene wirtschaftliche Risiken.

Auch den Unterschied zwischen wissen, was einem guttäte, und es tatsächlich zu tun.

Du führst ein Unternehmen, stehst als Angestellter unter Leistungsdruck oder willst als Privatier deine gewonnene Freiheit nutzen. Mich interessiert, wie du dabei mit dir umgehst – und ob das zu dem Leben passt, das du führen willst.

Bei mir sitzt dir jemand gegenüber, der selbst seit Jahrzehnten dranbleibt. Mitten im Leben, mit allem, was dazugehört.

Ein starker Geist und ein starker Körper. Beides gehört für mich zusammen.

Die Zusammenarbeit

Zeit für dich.

01 / Video-Call

DER PUNKT

WAS KANN SO NICHT WEITERGEHEN?

Kraft, Erholung und eigene Bedürfnisse kommen zu kurz. Du merkst es. Vielleicht weißt du längst, woran es liegt.

Was hält dich davon ab, etwas zu ändern?

150 Minuten für deine konkrete Situation. Wir prüfen, was dich belastet, welche Gewohnheiten und Entscheidungen dazu beitragen und wo du ansetzen kannst.

Eine Sache gründlich betrachten. Konsequenzen benennen. Entscheiden, was du daraus machst.

Ein eigenständiges Gespräch. Keine Verpflichtung zu mehr.

150 Minuten · Video-Call: 350 €

Reden wir ↗

02 / Bei dir vor Ort

DIE LINIE

DREI TAGE. DU IM MITTELPUNKT.

Dein Alltag zeigt, welchen Platz du dir tatsächlich gibst.

Drei Tage bei dir vor Ort. Wir schauen uns an, wie du lebst. Wie du arbeitest, dich bewegst, trainierst und erholst. Was deinen Tag bestimmt und was regelmäßig hinten runterfällt.

Wo passen deine Ansprüche und dein Verhalten nicht zusammen? Was kostet dich Kraft, ohne dir noch etwas zu geben? Was kannst du vereinfachen, abgeben oder beenden?

Auch ein voller Kalender besteht aus Entscheidungen. Welche davon stehen zur Überprüfung?

Wir arbeiten heraus, wie Gesundheit und Leistungsfähigkeit einen festen Platz in deinem Alltag bekommen können. Konkret genug, dass du anschließend weißt, was du anders machen willst.

3 Tage bei dir vor Ort: 4.500 €

Drei Tage anfragen ↗

03 / Bangkok

DER RAHMEN

ELF TAGE BANGKOK. ZEIT FÜR DICH.

Du nimmst Abstand von deinem Alltag. Und Zeit für das, was darin zu lange zu kurz gekommen ist.

Neun gemeinsame Tage für Gespräche, Bewegung, Training und Erholung. Wir betrachten, wie du bisher gelebt hast, was das mit dir gemacht hat und wie du künftig leben willst.

Beruf, Beziehungen und Verpflichtungen gehören auf den Tisch. Ebenso deine Vorstellungen von Erfolg, Verantwortung und Freiheit.

Was willst du von deinem Leben noch haben – und was tust du dafür?

Du erlebst, was dir guttut, was praktikabel ist und was du zu Hause weiterführen willst. Dein Alltag nach Bangkok gehört von Anfang an dazu.

11 Tage · 9 gemeinsame Tage: 11.500 €

Der Aufenthalt ↗

DER RAHMEN

Elf Tage Bangkok.

TAG 1

Ankommen

Dein Fahrer empfängt dich am Flughafen und bringt dich ins The Standard. Abends treffen wir uns zum ersten gemeinsamen Essen.

TAG 2–10

Deine Themen

Neun gemeinsame Tage. Gespräche, Bewegung, Training, Erholung und Zeit, die Dinge gründlich zu betrachten. Die Schwerpunkte richten sich nach deiner Situation.

TAG 11

Abschluss

Ein gemeinsames Frühstück. Was ist klar geworden? Was nimmst du mit? Was wirst du zu Hause konkret anders machen?

Dein Fahrer bringt dich zum Flughafen.

ALLES VORBEREITET

Zehn Übernachtungen im The Standard. Mahlzeiten, vereinbarte Getränke, Transfers und Eintritte. Auch deine mobile Internetverbindung vor Ort ist organisiert.

Du buchst deinen Flug.

Gemeinsame Zeit in Bangkok